تعلم 5 مهارات حياتية وغير حياتك للأفضل

 الكاتبة : ألاء فرحات 

دائما تسعى الأشخاص لتغییر شكل حیاتھا لأسباب عدیده ربما تبحث عن السعادة أو الوصول إلى ھدف ما. فمن منا لا یرید تغییر حیاته للأفضل؟ 


وھناك طرق عدیده لتغییر حیاتك للافضل وتصل الى ما ترید، مع كثرة الاطلاع والتعلم والبحث عن الأفضل ستطور خبراتك، وعلیك دائما أن تبدأ بنفسك وتطور مھاراتك الشخصیة. 

والنجاح ھو الوصول إلى الشيء المرغوب فیه والمراد تحقیقة. 

ما ھي المھارات؟ 

المھارات أو المھارة ھي ایجادك التام ومعرفتك الجیدة لفعل بعض الأشیاء ببراعة تامة، او بمعنى اخر ھي القدرة والتمكن من تنفیذ بعض المھام بشكل محترف.

وأنواع المھارات كثیرة مثل: المھارات الأكادیمیة، والمھارات الحیاتیة، والمھارات الخاصة بالعمل، أو المھارات التقنیة. 

وھناك 5 من أھم التقنیات الحیاتیة علیك تعلمھم؛ وھذه المھارات ستساعدك في تطویر حیاتك الشخصیة والمھنیة بشكل أفضل.

المھارة الأولى: التواصل 


یمكن تعریف التواصل أنه حالة من تبادل أطراف الحدیث لنقل المعلومات أو توضیح المشاعر بین شخصین أو أكثر.

وھناك تواصل لفظي مثل الحدیث وتبادل الكلام، وھناك تواصل غیر لفظي مثل: الاشارات والحركات الجسدیة.

للتواصل الجید علیك:


  •  الإنصات الجید إلى المستمع قبل الحدیث، علیك أن تفھم جیدا ماذا یقال لتكون رأیك الشخصي أو تفھم المرغوب من المتحدث. 
  •  تقبل آراء الآخرین، ابتعد عن التعصب لرأیك وتقبل اختلاف الثقافات والأفكار.
  •  استخدام الكلام السھل في الفھم، والبعد عن الكلمات غیر الدارجة؛ لتجنب سوء الفھم. 

المھارة الثانیة:طریقة التفكیر 

ما یمیز الأشخاص طریقة تفكیرھم الایجابیة او السلبیة في البدایة علیك أن تبتعد عن السلبیة ورؤیة المعضلات في كل الأشیاء، وعلیك أن ترى كل الجوانب الفكریة للموضوع.


  •  لا تكن متعصب تجاه فكرة ما، ابحث جیدا عن الراي، والراي الاخر، واستمع الى الاثنین، وبادر بالمناقشة مع احد اصدقائك وانصت الیه. 
  •  علیك بالتفكیر الایجابي ورؤیة الأمور بشكل مختلف والبحث عن الجوانب الجیدة.
  •  توقف عن التعمیم فكي شخص مختلف عن الآخر.
  • القراءة والاطلاع بشكل مستمر سیساعدك في بناء خبراتك وافكارك. 
  •  ابتعد عن القرارات المتسرعة، خذ وقتك بالتفكیر الجید والمناقشة. 

المھارة الثالثة:إدارة الوقت 

"الوقت كالسیف ان لم تقطعه قطعك" كانت دائما تخبرنا معلمة المدرسة ھذه الجملة، وھي محقة ان لم تستغل وقتك بشكل صحیح ستغرق في الأعمال الغیر منجزة، لذلك أحسن استغلاله وإدارته.توقف عن كونك مشغولا في كل الأوقات وأحسن استخدام وقتك. 


  •  رتب أھدافك وتحرك على حسب الأكثر اھمیة.
  •  یمكنك استخدام الدفتر لتدوین مھامك الیومیة والاسبوعیة والشھریة، سیساعدك ھذا على تذكر كل شئ وترتیب المھام.
  •  رتب أولویاتك ثلاث أقسام: عاجل جدا، عاجل، یمكن القیام به في وقت لاحق.
  •  ابدأ دائما بأكثر الأشیاء صعوبة في جدول أعمالك. 

المھارة الرابعة:ادارة المشاعر

إدارة المشاعر ھي القدرة على فھم وتحلیل مشاعرك الشخصیة، وبعد ذلك التفكیر الجید والفعال قبل التصرف في موضوع ما أو اتخاذ قرار.


  •  علیك استقبال الاخبار بھدوء لتتمكن من تفھم الاحداث.
  •  لا تكن سریع التعصب والانفعال، تحلي ببعض العقلانیة. 
  •  تعامل مع المشاعر السلبیة مثل: القلق، والحزن بحذر علیك أن تتقبلھا كما ھي وان تحدد أكثر الأشیاء ازعاجا ثم تعمل على حلھا. 

المھارة الخامسة:الثقة بالنفس 

علیك أن تتعامل باحترام وثقة في أمورك، كن شخصا عاقلا علي الانسان الایمان بنفسھ وقدراتھ الشخصیة، علیك أن تحب ذاتك وتتقبلھا اعرف نقاط قوتك للعمل على تطویرھا، وحدد نقاط قوتك للعمل على إصلاحھا. 


  •  لا تخف من التحدث امام الاشخاص، تحدث بكل ثقة وحدد وجھة نظرك بكلمات واضحة ومفھومة وصوت مسموع.
  •  لا تضع أولویات الأشخاص قبل نفسك، بمعنى آخر لا تكن لطیفا أكثر من اللازم. 
  •  تعلم قول لا بشكل واضح وصریح، إذا كنت لا ترغب في القیام ببعض الاعمال او الخدمات فقل اعتذر بشكل صریح ولطیف مثل: اود حقا فعل ھذا ولكن جدول أعمالي لا یسمح. 

وفي النھایة تذكر ال5 مھارات: 


  •  التواصل الجید والفعال.
  •  تحلي بطریقة تفكیر ایجابیة.
  •  السر في إدارة الوقت بشكل صحیح. 
  •  التحكم في المشاعر واستیعابھا. 
  •  ثق بنفسك.