ملخص كتاب كن حاسما : خطوات بسيطة للحصول على ما تريد لمؤلفه :جيل ليندنفيلد

استعرض لكم في هذا المقال القصير ملخص كتاب كن حاسما : خطوات بسيطة للحصول على ما تريد لمؤلفه : جيل ليندنفيلد، الناشر : مكتبة جرير سنة الفين واحدى عشر.


 يقوم الكتاب على فكرة الحسم والتدريب عليه، واعادة برمجة عقولنا لتكون افكارنا اكثر ايجابية، والتخلص من القيم القديمة المضادة لفكرة الحسم.

 ويتكون من خمسة عشر فصلا في جزئين، واهم الافكار التي جاءت في الجزء الاول: الحسم هو سلوك يساعدنا على توصيل رغباتنا واحتياجاتنا ومشاعرنا بوضوح وثقة دون الاساءة للاخرين ولحقوقهم، وهو بديل للسلوك السلبي العدواني.

 وحتى نكون حاسمين لابد لنا ان نحدد ما نريد وان نطلبه بوضوح، وان نعبر عن مشاعرنا بصراحة ولا نخشى المجازفة.

 وكذلك نوجه النقد البناء للاخرين كما نتحمله منهم.

 الحسم يساعدنا على التعبير عن وتأكيد الذات، وتنازل قليلا بدلا من السعي للسيطرة الساحقة.

 يجب التدريب على الحسم والنظر للاخطاء بمنظار ايجابي، والتعلم من الحياة والقبول بالقدرات الخاصة لانفسنا بدلا من المقارنة مع غيرنا.

 امثلة على النواحي المختلفة للمشكلات :


التعبير عن المشاعر الايجابية يعجبني المعطف الذي ترتديه.

التعبير عن المشاعر السلبية لم تعجبني الطريقة التي اتبعتها لاداء العمل.

 رفض الدعوات او الطلبات، لا استطيع العمل لوقت متاخر.

 التعبير عن الاراء الشخصية انا لا اتفق الرأي مع رأي فلان.

 التعبير عن الغضب المبرر لقد تأخرت هذا يشعرني بالغضب.

اعرف حقوقك:حقوق الانسان الحاسم في : 


الحق بان تطالب بما تريد.
الحق بان يكون لك رأي.
والحق في التعبير.
الحق في اتخاذ القرارات.
وتحمل الحق في عدم معرفة شيء او عدم فهمه. الحق في عدم التورط في مشكلة شخص اخر.
الحق في ارتكاب الاخطاء.
الحق في تحقيق النجاح.
الحق في تغيير الآراء.
الحق في التمتع بالخصوصية.
وغيرها يجب ان نتدرب على قبول المجاملات من الاخرين بطريقة هادئة ونقول شكرا.

المهارات الاساسية للحسم:


هي المثابرة والاصرار وهو يعني اعادة الطلب لما تريد باسلوب واثق حتى يستسلم الشخص الاخر دون الدخول معه في المعركة.
التفاوض مع الاخرين لحل مشاكل الحياة اليومية.
مهارات حماية الذات بكيفية التعامل مع الازدراء، وكيفية مواجهة النقض والغموض.
الاستعداد للمواقف من خلال التدريب عليها من خلال كتابة سيناريو لما يمكن ان يحدث والتمثيل والمحاكة للمواقف التي تحتوي على مشكلات وتتطلب منا الحسم.

الجزء الثاني من الكتاب يتضمن برنامجا تطبيقيا على الحسم حسب ما جاء في الفصل الاول من خلال جماعات المساعدة الذاتية للافراد.

كان هذا تلخيصا سريعا لاهم النقاط الوارد في هذا الكتاب الممتع الذي انصح بقراءته لمن يريد ان يتعرف اكثر على اسرار الحسم وقواعده الاساسية النافعة للانسان في حياته المهنية وايضا في حياته اليومية العادية.