إليك ما تحتاج لمعرفته حول العلاقات السامة ، وكيفية معرفة ما إذا كنت في واحدة منها.


ما هي العلاقة السامة؟

تعرف الدكتورة ليليان جلاس ، خبيرة الاتصالات وعلم النفس في كاليفورنيا والتي صاغت المصطلح في كتابها الصادر عام 1995 بعنوان Toxic People ، العلاقة السامة بأنها "أي علاقة [بين أشخاص] لا يدعمون بعضهم البعض ، حيث يوجد صراع و يسعى أحدهم إلى تقويض الآخر ، حيث توجد منافسة ، وحيث يكون هناك عدم احترام وانعدام التماسك ".


بينما تمر كل علاقة بتقلبات صعود وهبوط ، يقول جلاس إن العلاقة السامة غير سارة باستمرار وتستنزف الأشخاص الموجودين فيها ، لدرجة أن اللحظات السلبية تفوق اللحظات الإيجابية وتفوقها عددًا. تضيف الدكتورة كريستين فولر ، طبيبة طب الأسرة ومقرها كاليفورنيا والمتخصصة في الصحة العقلية ، أن العلاقات السامة تضر عقليًا وعاطفيًا وربما حتى جسديًا لأحد المشاركين أو كليهما.


ولا يجب أن تكون هذه العلاقات رومانسية: يقول جلاس إن العلاقات الودية والعائلية والمهنية يمكن أن تكون جميعها سامة أيضًا.


ما الذي يجعل العلاقة سامة؟

يقول فولر إن الأشخاص الذين يقوضون أو يتسببون باستمرار في إلحاق الأذى بشريك - سواء عن قصد أم بغير قصد - غالبًا ما يكون لديهم سبب لسلوكهم ، حتى لو كان اللاوعي. "ربما كانوا في علاقة سامة ، إما عاطفية أو كطفل. ربما لم يكن لديهم التنشئة الأكثر دعمًا وحبًا ، "يقول فولر. "كان من الممكن أن يتعرضوا للتنمر في المدرسة. يمكن أن يكونوا يعانون من اضطراب في الصحة العقلية غير مشخص ، مثل الاكتئاب أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب أو اضطراب الأكل أو أي شكل من أشكال الصدمات ".


كان هذا هو الحال بالنسبة لكارولين غامبل ، البالغة من العمر 57 عامًا ، والمتحدثة التحفيزية في ولاية ماريلاند ، والتي تقول إنها وقعت في علاقات سامة بعد طفولة مضطربة تميزت بفقدان والدتها لجرعة زائدة من المخدرات ، وتعانيها من الإساءة الجسدية على يدها. الآب. عندما كبرت ، وجدت بعض الموضوعات نفسها في زواجها من زوجها السابق ، الذي تقول إنه أصبح مسيئًا لفظيًا وعاطفيًا. "لقد أدركت في هذه الحياة ، بغض النظر عن البطاقات التي تم توزيعها علينا ، في بعض الأحيان هناك أشياء يتعين علينا التخلي عنها" ، كما تقول.


في بعض الأحيان ، كما يقول جلاس ، تكون العلاقات السامة ببساطة نتيجة اقتران غير كامل - مثل شخصين يحتاجان إلى السيطرة ، أو نوع ساخر يؤرخ لشخص ذي بشرة رقيقة. تقول: "الأمر يتعلق فقط أن هذا المزيج خاطئ".


هايدي ويسترا بروك ، اختصاصية تقويم العمود الفقري تبلغ من العمر 46 عامًا وتعيش في إلينوي ، على دراية بحالات عدم التطابق هذه. تعتبر بروك نفسها متعاطفة ومحبوبة للناس ، ونشأت "على افتراض أن الجميع كان لطيفًا وأن الجميع يريد ما هو الأفضل لك". بدلاً من ذلك ، تقول إن شخصيتها جذبت شركاء مسيطرين أجبروها على التضحية باحتياجاتهم ، والعمل باستمرار للحصول على الموافقة التي لم تأت أبدًا.



على الرغم من وجود قصص مختلفة تمامًا ، يقول كل من Brocke و Gamble إنهما تحملتا علاقات سامة لسنوات - مما يؤكد أنه لا توجد علاقتان سيئتان متشابهتان تمامًا.