تحفيز : كيف نتغلب على الاكتئاب ؟

أريدك أن تعرف أنه ، بغض النظر عن وضعك في الحياة ، بغض النظر عن مستوى الانحطاط الذي وصلت إليه ، بغض النظر عن مدى سوء حالتك ، هذه ليست النهاية ،  هذه ليست نهاية قصتك ، ليس هذا هو الفصل الأخير من حياتك ، وأنا أعلم أن الأمور ربما تكون صعبة الآن ، ولكن إذا استطعت التماسك فحسب ، والاستمرار بذلك ، والبقاء معي فترة قليلة ، سوف تجد ، أن هذه اللحظات الصعبة سوف تمضي ، وإذا كنت ملتزما باستخدام هذا الألم ، واستعماله في بناء شخصيتك ، وإيجاد معنى أكبر للألم ، سوف تجد في الوقت المناسب ، أنه يمكنك تحويل حياتك رأسا على عقب ، ومساعدة الآخرين الذين يمرون بنفس المعاناة ، العالم الآن في وسط أزمة صحة عقلية ، ولقد تم تقدير أن نصف السكان تقريبا ، يعانون من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم ، بدلا من الانضمام لطابور المكتئبين ، من المهم أن نعلم لماذا انحدرنا إلى الأسفل ، ثم كيف يمكننا تغيير ذلك ، لأنه صدقوا أو لا تصدقوا ، نحن من يصنع مشاعرنا السلبية ، ويمكننا أيضا أن نتأكد من أن نحول حياتنا رأسا على عقب ، وأن نكون قدوة في التغيير الإيجابي للآخرين ، السبب في أن أي شخص قد يصاب بالاكتئاب ، يأتي دائما من الأفكار  المتفقة مع ما نعتقده ، والمعتقدات المناسبة التي نحملها ، والمعتقدات المتناسبة التي نحملها ، دعني أقول هذا مرة أخرى ، السبب في أن أي شخص قد يصاب بالاكتئاب ، يأتي دائما من الأفكار المتفقة مع ما نعتقده ، والمعتقدات المتناسبة التي نحملها ، الفكرة هنا هي أن أي شخص مصاب بالاكتئاب ، ذلك لأن هناك عامل خارجي لم يجعلهم يحققون ما يريدون في حياتهم ، كفقدان شيء ما وخروجه عن سيطرتهم ، أو عدم امتلاك شيء ما خارج عن إرادتهم ، في المدرسة تعلمنا كيفية الحصول على وظيفة ، ولكن لا أحد قام بتعليمنا كيف نعيش في حالة من السعادة ، لا أحد علمنا مدى أهمية عقلنا الواعي واللاواعي وماذا تكون الروابط ، ألا تستحق سعدتنا أكثر من الوظيفة ؟ نعم إنها تستحق ، وقبل أن تقول السعادة لن تدفع فواتيري ، السعادة سوف تدفع فواتيرك ، عندما تدرك أنك سوف تكون أكثر نشطا 10 مرات ، ركز واتخذ خطوة إيجابية في حياتك ، عندما تختار أولا أن تطور نفسك وتجعلها أولوية ، عندها ستحصل على كل الأشياء التي تريدها من العالم ، لقد رأيت بعض الأشخاص الذين يرى كثيرون أنهم يملكون كل شيء ، في نهاية حياتهم كانوا يعتقدون أنها ليست جيدة بما فيه الكفاية ، فكرة أو اعتقاد بداخلهم أخبرهم بأنهم ليسوا جديرين بالاهتمام ، هؤلاء الذين يغار منهم العديدين ، ويحسدونهم كانوا غير جيدين بما فيه الكفاية ، يجب أن تقدر قيمة نفسك جيدا ، وتستغل الوقت كل يوم في تطوير نفسك ، وتنخرط في شيء ما ، ذلك من شأنه أن يكفل لك تأثيرا إيجابيا على العالم ، هذا بالطبع لا يعني أن الحياة فجأة ستكون مثالية ، ستظهر نفس تحديات الحياة ، ولكن إذا كان عقلك قوي ، إذا كان ذهنك صافي ،  رد فعلك على الأوقات الصعبة سوف يكون مختلفا جدا ، وسيكون رد فعلك هو كيف يمكنني تأدية هذا العمل ، وليس لماذا يحدث هذا لي ، عندها سينظر الآخرون لك ، ليس بعين الشفقة ، ولكن بنظرة أمل ، لأن قوتك سوف تصبح أملهم ، وقوة لهم ، يمكنك بالفعل أن تكون بتلك القوة ، يمكنك التخلص من قصة أنك الضحية ، ويمكنك أن تترك الألم وراءك ، والتركيز على الطريقة التي سوف تتصرف بها مستقبلا ، كيف سوف تتصرف على نحو إيجابي ، اقرأ ، اقرأ كل ما يمكنك قراءته لتصل بعقلك إلى مكان إيجابي ، اتخذ خطوات للتأكد ، من أنك سوف تكون في وضع أفضل في المرة القادمة ، بغض النظر عن الألم الذي تعانيه ، كيف يمكنك ضمان أن هذا لن يظهر مرة أخرى ، اتخذ خطوات صغيرة ، وقريبا سوف تكون في أعلى الدرجات ، لا تستسلم ، أنت تستحق ، أنت أكثر من مجرد جدير بالاهتمام ، أنت تستحق اختبار مدى روعة الحياة ، أنت مدين للعالم بأن تكون قدوة إيجابية للآخرين ، لإلهام الآخرين ، الذين سينظرون لك ويقولون ، لقد فعلها ، لقد فعلتها ، وأنا يمكنني أن أفعلها أيضا .