كتاب جلسات نفسية تم تحميله أكثر من 220 ألف مرة على موقع books-lib ، صدر هذا الكتاب سنة 2021 عن دار عصير الكتب ويقع الكتاب في حوالي 199 صفحة من الحجم المتوسط، وقد حصل الكتاب على تقييم 3.65 من على 5 في موقع goodreads ، كما أن 96 بالمائة من مستخدمي موقع جوجل أعجبوا بمحتوى كتاب جلسات نفسية .
أولا : الفكرة المحورية التي يدور عليها كتاب جلسات نفسية
الفكرة المحورية التي يدور عليها كتاب جلسات نفسية هي كيفية التعامل مع أنفسنا بالشكل الصحيح الذي يضمن لنا حياة متزنة، حيث يقول الكاتب في مقدمة الكتاب : " نتعلم في حياتنا كيفية التعامل مع الأشياء، كيف نعالج مشكلاتنا الدراسية، كيف نحقق تقدما في العمل، كيف نوطد علاقتنا بأحدهم أو ننال لديه مكانة، أو حتى كيف نتخلص من علاقة؛ ولكن لا نحسن التعامل مع أنفسنا وقضاياها ".
ثانيا : أجمل الاقتباسات الواردة في كتاب جلسات نفسية
إليك أجمل الاقتباسات الواردة في كتاب جلسات نفسية والتي اخترناها لكم بعناية فائقة :
ـ " الإنسان دوما في حاجة إلى دعم يقوي به نفسه ".
ـ " إن التخلص من النرجسية لا يعني أن يقع الإنسان في تحقير ذاته ".
ـ " إن تحقيق السواء النفسي والاجتماعي أساسه تحقيق التصالح والتوافق بين الفرد ونفسه ".
ـ " ثمة فارق كبير بين معرفة الطفل للصواب والخطأ وحاولة تجنب الأخطاء، وبين رفض احتمالية وقوع الخطأ تماما ".
ـ " إن شعور الإنسان بضعفه وإدراكه لاحتمالية فشله هو بحد ذاته إحدى نقاط قوته ".
ـ " الضعف الحقيقي هو أن لا نقبل هذا الضعف ".
ـ " الحزن والألم والضعف لا يعني أنك معترض على قضاء الله وقدره ".
ـ " الناس الأكثر عرضة لليأس والضغط النفسي والاكتئاب هم أصحاب الكمالية ".
ـ " ليست العبرة فقط في بذل الجهد، لكن العبرة في اختيار ما تبذل فيه جهدك ".
ـ " لا يوجد إنسان يخلو من حاجته لدعم الآخرين له ".
ـ " لا بد من التلطف أحيانا والشدة أحيانا ".
ـ " لا بد من الموازنة بين حق نفسك وحق الآخرين ".
ـ " الحزن من المشاعر الإنسانية الطبيعية وعلاجه هو تقبله ".
ـ " الخوف العميق هو ما يحرك الناس ".
ـ " لا تنقسم المشاعر لإيجابية وسلبية بل كل من عند الله ".
ـ " عقلك ملكك أنت وحدك فلا تسمح لأحد بأن يقوم بدورك وأن يحدد لك اختياراتك ".
ـ " إن أحد أهم علامات الأمم المتطورة هي قدرة أفرادها على الادخار ".
ـ " في الوقت الواحد ركز على عمل واحد ".
ـ " وضع التحديات لنفسك يساعدك على النضج ويعطيك المزيد من المرونة ".
ـ " كلما زاد الضغط عليك قلت إرادتك ".
ـ " تحتاج 66 يوما ليتحولك سلوكك لعادة ".
ـ " المهام السهلة جدا مملة للغاية، والملل يضعف تركيزك وإقبالك على الإنجاز ".
ـ " كلما كان الشيء أقل صعوبة وأكثر مللا كلما كان تكيزك أقل ".
ـ " الشخص يزداد خوفا وقلقا كلما هرب من المواجهة ".
ـ " إن النفس البشرية تستمد قيمتها من الأشياء الكبيرة التي تؤمن بها وتتجاوز نفسها الضيقة ".
ـ " النفس تستريح إذا أتعبت جسدك، وتتعب إذا أرحته ".
ـ " لا تترك عاداتك الجيدة التي تحبها مهما كان انشغالك ".
ـ " الفراغ بحد ذاته لا يجلب المتعة أو الترفيه، إنما كيفية استغلال هذا الفراغ ".
ـ " العقل البشري أسهل عليه أن يعيش التجربة السيئة من أن ينتظرها ".
ـ " من أكثر ما يزيد القلق والتفكير، هو عدم تقبل طبيعة الحياة، هو الرغبة الداخلية في عيش حياة تخلو من أي خطر ".
ـ " محاولتك لعدم التفكير أو كبت التفكير بأي طريقة يزيد التفكير ولا يعالجه ".
ـ " تقبل القلق والتفكير، ليس تقبلا بمعنى الرضا به والسعادة، ولكن تقبل وجود الأفكار والقلق، فهي جزء من التجربة الإنسانية لا يمكنك إيقافها كليا، لكن بإمكانك تقليل معانتك بالتعايش معها ".
ثالثا : تقييم كتاب جلسات نفسية
إليك بعضا من التقييمات الإيجابية والسلبية التي قيلت في حق كتاب جلسات نفسية على موقع goodreads :
التقييمات الإيجابية :
تقول القارئة ضحىٰ العربي في حق كتاب جلسات نفسية : " ربما لا تسعفني كلماتي لوصف ما أحدثه هذا الكتاب بداخلي، ولكن أنا على يقين بأنه سيجيبك على كل أسألتك التي في خاطرك بطريقة ستدهشك وكأن د/ محمد إبراهيم يجلس متربعًا داخل رأسك يتفحص ويتمعن ويرتب كل ما يجول بداخلها فينتهي بك الحال مع طي آخر صفحات هذا الكتاب الرائع وأنت على أعتاب السكينة النفسية ".
أما القارئ Ibrahim Khaled فيقول في حق الكتاب : " الكتاب لغته سهله وقد طرح الكاتب المواضيع العلمية الموجودة بشكل يصلح للمبتدئين في القراءة والأعمار الصغيرة، هذه تعتبر ميزة للبعض الذين يبحثون عن محتوى خفيف وعيب للبعض الآخر الذين يبحثون عن محتوى علمي ثقيل ".
في حين تقول القارئة Youmna Abj في حق الكتاب : " الجميل في الكتاب هو ربط الجانب الديني بالجانب النفسي، ذكر الأحاديث والايات المناسبة للحديث أمر ممتع، بالنسبة لي كان كتاباً خفيف الظل جميلاً مفيداً ".
التقييمات السلبية :
يقول القارئ Mostafa Galal في حق كتاب جلسات نفسية : " توقعت من العنوان أن يعرض الكاتب بعض الجلسات لعلاج عدد من الاضطرابات النفسية ويتحدث عن خبرته في هذا المجال، لكني وجدت العمل بأكمله يدور في فلك كتب تنمية الذات حيث يعرض بعض المشكلات الشائعة كالقلق وجلد الذات وكيفية التغلب عليها، ويقدم نصائح نظرية أكثر منها عملية مع التركيز على الجانب الديني ".
أما القارئ Ibrahim فيقول في حق الكتاب : " للأسف وقع المؤلف في فخ كتب تطوير الذات. غالبية ما ورد في هذا الكتاب أفكار ليست أصيلة وموجودة في جميع كتب تطوير الذات المعروفة ".
في حين يقول القارئ Ammar Mofreh في حق الكتاب : " قرأت هذا الكتاب لأن كاتبه متخصص لكني للأسف لم أجده يختلف عن الكتب التقليدية الكثيرة التي كتبت في هذه الزاوية نفس الأفكار ونفس طريقة العرض، للأسف لم يضف لي الكتاب الشيء الكثير ".
خاتمة المقال :
لا يسعني في ختام هذا المقال إلا أن أقول بأن كتاب جلسات نفسية لم يرقى إلى المستوى المطلوب، فهو يبقى كتاب متوسط المستوى حيث أنه لم يأتي بفكرة جديدة بل هو فقط قدم الأفكار المعروفة في علم النفس بأسلوبه الخاص، لكن مع ذلك فالكتاب يبقى مفيدا للمبتدئين ولا يقدم الشيء الكثير للقراء المحترفين.
ولا تنسى في الختام أخي القارئ أختي القارئة أن تشاركنا برأيك في هذا الكتاب وذلك في قسم التعليقات الموجود أسفل هذا المقال، دمتم في رعاية الله وحفظه وإلى كتاب آخر بإذن الله تعالى.
للمزيد من الاطلاع يمكنك قراءة المقال التالي :
كتاب محاضرات في علم الاجتماع للدكتور عبد الله الشارف
يمكنك الآن شراء نسختك الورقية من كتاب جلسات نفسية على موقع نيل وفرات بثمن جد مناسب مع إمكانية التوصيل إلى باب المنزل :
0 تعليقات